In herausfordernden Zeiten seelisch gesund bleiben

In diesem Seminar geht es um die innere Kraft und nützliche Gewohnheiten, mit denen man gut für sich sorgen kann, um so mit belastenden Situationen gesund umzugehen.
Die Teilnehmer*innen reflektieren ihren bisherigen Umgang mit Herausforderungen und lernen was noch hilfreich ist, um gesund zu bleiben in schwierigen Zeiten.
Nebenbei machen diese Strategien und Haltungen das Leben einfacher und führen zu mehr Zufriedenheit, Freude und innerer Ruhe.

Inhalte:

• Reflexion der eigenen Gewohnheiten zur Seelenpflege – voneinander lernen
• Grundlagen der Resilienz
• Elemente aus dem Mentaltraining
• Im Alltag umsetzbare Strategien kennenlernen und üben

Methodik:

• Austausch und Diskussion
• Theoretischer Input
• Übungen

Trainerin:

• Regina Keiblinger, MSc,  DGKP,  Psychologische Beraterin, Coach