In herausfordernden Zeiten seelisch gesund bleiben
In diesem Seminar geht es um die innere Kraft und nützliche Gewohnheiten, mit denen man gut für sich sorgen kann, um so mit belastenden Situationen gesund umzugehen.
Die Teilnehmer*innen reflektieren ihren bisherigen Umgang mit Herausforderungen und lernen was noch hilfreich ist, um gesund zu bleiben in schwierigen Zeiten.
Nebenbei machen diese Strategien und Haltungen das Leben einfacher und führen zu mehr Zufriedenheit, Freude und innerer Ruhe.
Inhalte:
- Reflexion der eigenen Gewohnheiten zur Seelenpflege – voneinander lernen
- Grundlagen der Resilienz
- Elemente aus dem Mentaltraining
- Im Alltag umsetzbare Strategien kennenlernen und üben
Methodik:
- Austausch und Diskussion
- Theoretischer Input
- Übungen
Trainerin:
- Regina Keiblinger, MSc, DGKP, Psychologische Beraterin, Coach
Psychohygiene
Datum
Ort
Altenbetreuungsschule des Landes OÖ - Linz
Kosten
60,-- Euro
Noch 14 Plätze frei
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