Führungskräfteseminar - Resilienz im Team

Kraft und Widerstand in herausfordernden Zeiten

In unserer schnelllebigen Arbeitswelt sehen sich Teams und Einzelpersonen zunehmend mit raschen Veränderungen, unvorhersehbaren Herausforderungen und Belastungsspitzen konfrontiert. Ein robustes Maß an Resilienz – die Fähigkeit, mit diesen Anforderungen umzugehen – ist heute wichtiger denn je.
Dieses praxisorientierte Seminar bietet die Möglichkeit, die eigene Widerstandsfähigkeit zu stärken und gleichzeitig wertvolle Werkzeuge kennenzulernen, um dieses Wissen in Teams einzubringen.

Inhalte und Methoden:

·         Die individuelle Resilienz als Fundament: persönliche Stressmuster und Stressdynamiken erkennen und Strategien zur Stärkung der individuellen psychischen Widerstandsfähigkeit erarbeiten

·         Kennenlernen des „8-Säulen-Modell der Resilienz“ zur Stärkung der Widerstandsfähigkeit und Transfer auf die Arbeitssituation

·         Körper- und Atemübungen (funktionelles Atmen) sowie Embodiment-Ansätze zur schnellen Selbstregulation und Stresslösung.

·         Systemisches Gruppencoaching: Vom gegenseitigen Austausch und der Unterstützung in der Gruppe profitieren

·         Mentaltraining & Fallbeispiele: Mentale Ressourcen erweitern und reale Situationen anhand praxisnaher Beispiele für den Arbeitsalltag reflektieren.

Zielgruppe: Führungskräfte im Sozial- u. Gesundheitsbereich

Trainerin: Mag.a Verena Forster, Psychologische Beraterin, Coach, Supervisorin, Trainerin, Unternehmensberaterin, www.verenaforster.at, schreib@verenaforster.at, 0680/55 30 406