Fit im Nachtdienst und danach

Inhalte und Ziele :

Folgende Problemsituationen sind es, die dem Pflegepersonal bei Nachtdiensten zu schaffen machen

• Fit sein und sich munter halten in den Nachtstunden, wenn das Leistungstief spürbar ist – mit Reflexzonen im Nachtdienst aktivieren
• Von „0 auf 100“ und von „100 auf 0“ in kürzester Zeit sein (... z.B. bei Notfällen, Akutaufnahmen)
• Umgang mit Herausforderungen, Problemen und Unerwartetem/Akutfällen –Übungen schaffen Arbeiten mit Konzentration, Flexibilität und Produktivität
• Ängste konstruktiv ablösen während der Nachtzeit (Dunkelheit, Geräusche, Alleinsein, ...)
• Optimale Ernährung vor, während und nach dem Nachtdienst
• Emotionales Verarbeiten von „Extremsituationen und Sonderfällen“
• Anspannungen loslassen können und schnell einschlafen am Morgen danach mit entspannenden Haltepunkten
• Rasche Erholung und Regeneration und in den gewohnten Rhythmus finden
• Mit Freude und motiviert in den Nachtdienst gehen

Kursleitung:

Maria Obermair, Psychologische Beraterin und Kinesiologie-Coach, Energetikerin